يمكنك التحدث كثيرا عن فوائد ومضار التوابل. بدونهم ، يصبح الطعام طازجًا. لكن لديهم أيضا خصائص سلبية. النظر في ما هو أكثر في التوابل: فوائد أو ضرر على الصحة. على سبيل المثال ، خذ الفلفل الحار.
- وصف
- القيمة الغذائية والسعرات الحرارية
- التركيب الكيميائي
- ما هو الاستخدام؟
- تطبيق
- للعلاج
- التخسيس
- للجمال
- الضرر وموانع الاستعمال
وصف
فلفل مرير - ثمرة نبات من عائلة الفلفل. زراعة تنمو إلى 60 سم. أوراق الفلفل الحار تشبه شكل القطع الناقص. يتم إطالة الثمار ، في بعض الأحيان. قد يكون لون الثمرة بألوان مختلفة. غالبا ما تكون سوداء أو حمراء أو صفراء. رائحة الفاكهة ممتعة. الطعم يختلف: سواء المريرة والساخنة. طعم الفاكهة يعطي بذور النبات. لقد استخدم الناس هذه الخضار لأكثر من 6000 سنة. وعلاوة على ذلك ، يتم استخدام الزراعة أيضا في نوعية الزينة ، للزينة الداخلية. ماذا يفعل الفلفل الأحمر الحار لشخص: فائدة أو ضرر؟ ولماذا هي شعبية جدا؟
القيمة الغذائية والسعرات الحرارية
تتكون الفاكهة من الكثير من الكربوهيدرات والبروتينات. يحتوي 100 غرام من الخضراوات على 5.21٪ من البروتينات و 1.121٪ من الكربوهيدرات. الدهون - كمية صغيرة.الخضروات السعرات الحرارية صغيرة - 100 غرام يحتوي فقط على 40 سعرة حرارية.
التركيب الكيميائي
استخدام الفلفل المرير للجسم مهم ، لأنه يحتوي على مجموعة كاملة من الفيتامينات والعناصر النزرة. وهكذا ، يحتوي 100 جم من المنتج على 0.8 ملجم من فيتامين PP. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تضمين بيتا كاروتين في كمية 0.1 ملغ في نفس حجم الجنين. هناك أيضا فيتامين أ. وهو موجود في الخضار والفيتامينات للمجموعة B: B1 ، B2 ، B6 و B9 بكميات 0.08 ، 0.09 ، 0.3 و 0.01 ملغ ، على التوالي. هذه الخضار غنية جدا بفيتامين C ، وهو أمر مهم لنزلات البرد. فيتامين E ، وهو مفيد جدا للشعر والأظافر ، موجود أيضا في النبات: تركيزه 100 غرام هو 0.7 ملغ.
بالإضافة إلى الفيتامينات في ثمار العديد من العناصر النادرة. وهكذا ، يحتوي 100 غرام من المنتج على 7٪ من المتطلبات اليومية للبوتاسيوم و 1٪ من الكالسيوم. يحتوي المغنيسيوم على 14 ملغ ، أي 4٪ من المعدل الإجمالي للعنصر في اليوم. 90 ٪ من الاستهلاك اليومي من الصوديوم يرد في 100 غرام من الفاكهة. هناك أيضا الفوسفور والحديد والمنجنيز والسيلنيوم في الفلفل.إذا تحدثنا عن فوائد ومضار الفلفل الأحمر الحار ، فإن الميزان يفوق بالتأكيد فائدة النبات.
ما هو الاستخدام؟
تحتوي هذه الخضروات على أكثر من 20 من العناصر النزرة و 40 فيتامينات. بالإضافة إلى ذلك ، يتضمن العديد من المواد المفيدة الأخرى. وضعت منظمة الصحة العالمية الفلفل في أفضل 10 منتجات تنصح منظمة الصحة العالمية باستخدامها كل يوم.
تطبيق
تطبيق الخضار لتحسين الصحة والجمال. ما هو الفلفل الحار مفيدة جدا؟
للعلاج
يستخدم النبات للوقاية والعلاج من بعض الأمراض. يتم استخدامه على حد سواء في الطب التقليدي والتقليدي. النظر في مثال على بعض الأمراض التي يمكن التغلب عليها مع الاستخدام المنتظم للفلفل. الفاكهة يساعد على التخلص من ارتفاع ضغط الدم. يحسن عمل عضلة القلب. أيضا ، يوسع النبات الأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، يحارب الجنين الأمراض المعدية. يحتوي النبات على مواد مثل capsaicinoids. أنها تجعل طعم هذه الخضار الساخنة.وبفضلهم ، تموت البكتيريا الضارة بمجرد ملامستها لعصيرها المحترق.
النبات يساعد الجسم على التعامل مع التهاب اللوزتين المعدية ، والاضطرابات المعوية والتسمم الغذائي. الجميع يعرف واحدة من أسوأ أمراض الواقع - السرطان. يبدو ، من الفلفل الأحمر الحار مفيدة مع هذا المرض الخطير؟ ومع ذلك ، ووفقا للدراسات الإحصائية ، تبين أن أولئك الذين يستهلكون الجنين بانتظام أقل عرضة بنسبة 90 ٪ للإصابة بسرطان. لا يمكن للعلماء حتى الآن تقييم هذه الحقيقة. لكن الإحصاءات هي الإحصاءات.
بالإضافة إلى ذلك ، الفلفل الأحمر الساخن لديه خصائص مفيدة مثل تحسين عمل نظام القلب والأوعية الدموية ومنع تطور مرض السكري من النوع 2. النبات يزيد من مرونة الأوعية الدموية ، ويمنع تكون الجلطات الدموية وتصلب الشرايين ، ويقوي الأوعية الدموية ويزيد الدورة الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، وجد العلماء من أستراليا أن الخضار يخفض مستويات السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، سيساعد الجنين النساء والفتيات على التخلص من الدورة غير المنتظمة للحيض. لاستعادة المبيضين ، تحتاج فقط إلى تناول هذه الخضار بانتظام.
وستساعد الفاكهة أيضًا على استعادة قوة الذكر. مع الاستخدام المنتظم للفلفل ، فإن التغييرات في وقت قريب جدا للأفضل ستكون ملحوظة. في الطب الشعبي ، يتم استخدام الخضار لعلاج التهاب المفاصل وعرق النسا والروماتيزم.يتم استخدامه كمادة لطحن المفاصل المريضة.
التخسيس
الفاكهة تسرع عملية التمثيل الغذائي ويساعد على التخلص من السيلوليت. بسبب وجود capsaicin في النبات ، يتم تسوية عملية التمثيل الغذائي. الخضروات يقمع الشهية ، والتي هي أيضا ممتلكاته المفيدة. إذا كنت لا ترغب في استخدام النبات في شكله الطبيعي ، يمكنك استخدام كبسولات مع مستخلصه ، مما يزيد من انهيار الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، الفلفل عطشان ، وفي الواقع أحد الشروط لفقدان الوزن هو استخدام كبير للمياه. يفضل استهلاك الماء غير المكربن. لفقدان الوزن سيساعدك على الصبغات. فهي تساعد على تقليل السنتيمتر عند الخصر ، وكذلك تقليل الشهية - لن ترغب في تناول الطعام عند استخدامها.
مثال على صبغة من هذا المصنع. خذ 0.5 ملعقة صغيرة. الفلفل الأرض ، 100 مل من حقن البابونج ونصف كوب من الماء المغلي. مزيج الفلفل مع الماء المغلي وبارد. يضاف محلول البابونج والتوتر. شرب 60 مل 3 مرات يوميا قبل وجبات الطعام لمدة 30 يوما دون مياه الشرب. يمكنك استخدام صبغة الفلفل شراؤها من الصيدلية.15 نقطة مختلطة مع 0.5 ش. الماء الدافئ والشراب قبل وجبات الطعام.
حاول أيضا شرب الزنجبيل والفلفل. بالإضافة إلى ذلك ، هذا الشراب يساعد على تحسين الحصانة. لبدء فرم الزنجبيل. يمكنك أيضا شراء مسحوق الزنجبيل. خذ 3 ملاعق كبيرة. ل. مسحوق. امزج مع 3 ملاعق كبيرة. ل. العسل. إضافة الليمون الأوتاد. يمكنك وضع القليل من أوراق النعناع. صب 1.3 لتر من الماء الساخن وتغلي لمدة ربع ساعة. صب الحل في الترمس. ضع 0.5 ملعقة صغيرة فيها. الفلفل. يصر ساعتين. شرب 100 مل أربع مرات يوميا قبل وجبات الطعام ، في شكل حرارة. لفقدان الوزن تستخدم أيضا لفات مع الفلفل. منهم يصبح الجلد العطاء والمخملي ، وانخفاض السيلوليت. استخدمي الفلفل مع الشوكولا أو الفاكهة. من الممكن أيضًا استخدام النباتات بالزيوت الأساسية ، وكذلك القهوة.
مع الشوكولاته
صب 250 غرام من مسحوق الكاكاو في الماء الساخن. ضعي ملعقتين من الفلفل الحار في المحلول. إثارة. السماح للتسريب بارد.عندما يتكاثف المحلول ، ضعه على الجسم ثم لفه بأغشية شفافة. ارتداء شيء أكثر دفئا. الاستلقاء على السرير واتخاذ الغطاء. بعد عشرين دقيقة ، اشطف بالماء الدافئ.
مع القرفة
الجمع بين الفاكهة المر والقرفة بنسبة: 2 ملعقة كبيرة. ل. ملاعق من كل عنصر. أضف أي زيت أساسي. لا تنس الزيت النباتي. انشر الجسم. اختتم بحرارة. يدوم 20 دقيقة.
مع القهوة
سحق 50 غرام من القهوة. مزجها مع 1 ملعقة صغيرة. الفلفل. أضف 2 ملعقة كبيرة. ل. العسل ، مزيج. تطبيق الخليط على الجسم. قم بلف نفسك وعقد لمدة ربع ساعة ، ثم شطف الخليط.
مع الفاكهة
طحن أي ثمار في خلاط. مزجها مع كريم والفلفل في النسبة: 1 ملعقة كبيرة. هريس الفاكهة على 1 ملعقة كبيرة. ل. الفلفل و 2 ملعقة كبيرة. ل. كريم. امزج كل شيء انتشر الجسم ولف نفسك. بعد ثلث ساعة ، اشطف الخليط تحت الدش الدافئ.
للجمال
إذا كنت تستخدم الفلفل في الطعام ، فسوف يساعد ذلك على تقوية الشعر والأظافر. وهنا بعض الأقنعة على أساس ذلك.
خذ 1 ملعقة كبيرة. ل. صبغات حرق الفاكهة. قم بتوصيله مع 1 ملعقة صغيرة. ملعقة زيت الأرقطيون. لا تنس أن تضيف 1 ملعقة صغيرة. زيت الخروع. فرك الخليط في فروة الرأس وتطبيقها على الشعر.من فوق وضعت على قبعة تجميلية ، وعلى رأسها منشفة. اجلس في القناع لمدة ساعة. ثم اغسل القناع في الحمام واغسل شعرك بالشامبو.
قناع نمو الشعر
2 ملعقة كبيرة. ل. النفط من المشمش تواصل مع 2 ملعقة صغيرة. المايونيز محلية الصنع وقرصة من "حرق" الخضروات. يضاف 3 صفار البيض. امزج كل شيء بملعقة وضعيها على الرأس ، وتدلك جذور الشعر. ربط منشفة فوق رأسك. بعد نصف ساعة ، اشطفي الشعر بالماء الدافئ.
لتلميع ونفاد الشعر
½ ملعقة صغيرة يجمع الفلفل مع 50 غ من العسل. تطبيق الخليط على الشعر ، وتدليك فروة الرأس. ثم لف الرأس بمنشفة ، وبعد 20 دقيقة ، اغسل القناع بماء دافئ.
الضرر وموانع الاستعمال
كمية معقولة من استهلاك الفلفل يقلل من احتمال الاصابة بالسرطان. في نفس الوقت ، إذا تم إساءة استخدامه ، يزيد من احتمال ظهور ورم السرطان. بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكن للفتيات والنساء أن يأكل الجنين أثناء الحيض - وإلا فقد يحدث ألم الدورة الشهرية. لا يمكن أن تؤكل الخضروات من قبل الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي ، مثل: قرحة ، التهاب المعدة ، الخ. بالإضافة إلى ذلك ، الفلفل يسبب حرقة.إذا دخل عصير الخضار إلى العينين ، فقد يحدث حروق. هو بطلان الفلفل الأحمر في الأشخاص الذين لديهم حساسية عبر الغذاء إلى الكيوي والموز والأفوكادو. ولكن على الرغم من كل ذلك ، فالفلفل الأحمر منتج مفيد ، فأنت لست بحاجة إلى إساءة استخدامه.
